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开通巷社区举办老年人夏季养生保健知识为主

发布时间:2020-02-15 18:23:27

开通巷社区举办“老年人夏季养生保健知识”为主题的公益讲座

夏天是老年人心脏病、“三高”等疾病的多发季节,为助老年人健康度过炎炎夏日,正确安排日常饮食,确保营养均衡,保障身体健康

。8月4日,开通巷社区举办了“老年人夏季养生保健知识”为主题的公益讲座。  课上,老师深入浅出地讲解老年人夏季饮食养生保健知识,结合老年人生理变化就如何养生保健,夏天怎样预防心脏病、“三高”复发等问题进行了全面的阐述。并指出老年人夏季饮食养生的注意点,应当做到“三少两多”,“三少”指的是少吃肉食、少吃甜食、少喝冷饮;“两多”指的是多吃清淡、利湿食品,多补充水和盐。最后还介绍了有利于老年人夏季养生的时蔬水果等食品。讲座结束后,居民们纷纷表示,这次讲座使他们了解到老年人夏季饮食养生保健知识方面的重要性,这样的讲座很好,学会了让自己生活得更健康的方法,学到了养生保健的实用技术,真是受益匪浅。

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